อื่น ๆ

หนึ่งวันกับการดูแลตนเอง (Self Care)

Starfish Labz

การดำเนินชีวิตในแต่ละวันหากเรายังกังวล เกิดภาวะเครียดต่าง ๆในชีวิต อย่าปล่อยให้ความกังวลใจเหล่านี้ เป็นเรื่องปกติในแต่ละวัน เราควรหันมาดูแลและใส่ใจตัวเอง (Self Care) ให้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพกายของตัวเอง ด้านความสัมพันธ์ ด้านจิตใจ และการดูแลตัวเองด้านจิตวิญญาณ เช่น บอกตัวเองด้วยคำพูดดี ๆ เพื่อดูแลตัวเอง การหากิจกรรมสำหรับการดูแลตัวเอง 4 ด้าน บางคนมีการใส่ใจตัวเองในแต่ละด้านที่แตกต่างกัน แต่ในความเป็นจริงการดูแลและใส่ใจตัวเอง ควรจะทำให้สมดุลกันในทุกด้านเพื่อสร้างสุขและปรับสมดุลให้กับชีวิตในแต่ละวันของเรา